乒乓球接发球常用战术和注意事项

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，希望能够帮助到您。

乒乓球接发球常用战术和注意事项如下：

一 、乒乓球接发球常用战术

1
、搓接

所谓搓接，一般多用于接短球 ，不提倡长球用搓接
，这是中国运动员技术打法的独到之处 。搓球的动作小，出手快 ，隐蔽性强
。其技术动作：就是拍面后倾，根据球的旋转强度
，向前、向下击球。这虽然是一种最原始的接发球的方法，但也是最基本的技术之一 。

2 、托接

所谓托接 ，就是在搓球的基础上
，拍子不仅向前用力，而是在触球时向上抬一下 ，为了避免球过高
，拍子不能太后倾，比搓球要立一些
。有种用拍子在球的底部向前
、向上包一下的感觉。

3、推球

所谓推球 ，就是推挡技术 。其技术要领：在推挡时
，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起 ，身体重心提高
，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大母指要伸开 ，主要靠食指和虎口控制住拍型角度
。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配合发力。运用技巧：推球主要用于不转球和弱上旋球为主；挡球主要用于强上旋球
，就是借力把球封过去 。

二 、乒乓球接注意事项

1、注意时间

打乒乓球因为有一定的趣味性，很多人都非常喜欢
。但是打乒乓球又是一个强消耗体力运动 ，一般人打的时间都不是太长
，所以打乒乓球的时候，每天都要坚持打一定的时间。建议每天打一个小时以上的乒乓球 ，这样才能达到减肥的效果 。

2
、对周围环境的检查

球台的四周要较为宽敞
，不要有太近的障碍物，以免在运动的过程中受到伤害 ，地面要干燥
，地面上要是有水的话，要及时擦干 ，防止滑倒受伤
。

3、要做好准备活动

在运动前应做一些专门性练习
，如慢跑，徒手操 ，活动各关节，韧带
，肌肉，是人体能适应乒乓球运动的各项要求。

乒乓球项目起源介绍：

乒乓球起源于英国 。19世纪末 ，欧洲盛行网球运动
，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内 ，以餐桌为球台
，书作球网，用羊皮纸做球拍 ，在餐桌上打来打去
。

1890年
，英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球，用于乒乓球运动。几位驻守印度的英国海军军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激 。后来他们改用实心橡胶代替弹性不大的实心球 ，随后改为空心的塑料球
，并用木板代替了网拍，在桌子上进行这种新颖的“网球赛 ” ，于是Tabletennis就这样诞生了
。

　乒乓球如何接好发球

　在接发球准备时身体应处在中近台，两脚与肩相平
，脚跟提起，随时准备前后左右移动。球拍的位置应略高于台面 ，这样既可以接台内球
，又可以拉出台球 。

　首先判断对方发的是长球还是短球，这要看对方发球的第一落点离网的远近。离网近的过来的是短球 ，反之则反
。

　一 、当判断来球是短球时：(同样是短球
，对方同样的动作，第一落点下旋球离网略近 ，上旋球离网略远)。

　(1)要仔细观察来球落台后的第一跳的方向
，如果是向上说明是下旋，如果向前冲则是上旋 。

　(2)落台后稍有停顿的是下旋 ，连续的是不转
，加速的是上旋
。下旋球会给你一种立起的感觉是非常明显的。

　(3)第一跳的反射角小的是上旋，大的是上旋 。

　(4)第二弧线陡的是下旋 ，低平的是上旋
。整体感觉节奏变化，先快后慢的是下旋
，先慢后快的是上旋。

　发球发的好的，主要靠手腕的爆发摩擦来实现转与不转的 ，在发短球下旋时动作通常较小
，较平稳 。看起来漫不经心，而发不转或上旋时却用力向下 ，依靠球触拍上边缘或向侧向发力来发不转球
，这时你要注意他用力的方式
。但这只是辅助办法，主要还是要靠对球的观察 ，因为他发出来的球是什么就是什么
，诈你的全是他的?表演?。

　在对方出手的第一弧线较长后，知道来球是短球时 ，就要及时上步
，手臂迅速入台并放松 。在球落台瞬间判断旋转，在来球过网的瞬间已经判断清上下旋的情况下 ，来球是上旋时，手腕要由松变紧
，迎前，靠撞击回球
。来球是下旋时 ，手腕在触住球后
，突然紧张，向前向上发力 ，靠手腕的爆发力摩擦球。

　二
、对方来球是长球时
，球的旋转的判断同上述短球的判断 。另整个弧线感觉球飘的是下旋，贼向前钻的是上旋 ，稍有向上跳的是不转。注意：长球的上下旋比短球
，更难判断且回球更易被攻
。

　所以尤其是注意对方整个动作的结束前瞬间，是向前 ，还是向下
，因为长球发的好的动作通常较大，另外是对方靠摩擦瞬间 ，球触拍的位置不同，来实现转与不转。为了保证球出来的弧线和速度区别不大
，一方面要用大动作晃你的眼睛，另一方面用向下摁的动作让你以为是加转的下旋 。另一种向侧向发力 ，发不转球
。

　所有的判断都必须在球过网的瞬间判断清楚
，否则会来不及作反应动作。另，发球通常喜欢发到我们的反手位 ，因为一般人的反手进攻能力普遍较差
，如果你不吃球他还能再找机会，通常发球不愿发到正手位 ，一是怕你搏杀;二是由于正手能制造比反手强得多的摩擦
，所以回球准确率较高 。

　横拍对反手位来球应该用拉冲挑点等进攻的办法回接
。至于直板，接反手位发球一定要用侧身正手接 ，这样回球线路活
，进攻积极，才能给对方增加压力 ，并有效牵制对方。

　(一)各种发球练习法

　1、徒手练习：不用球台，不用球拍
，随时随地可以练习 。一手模仿抛球，另一手模仿击球动作
。

　2 、空拍练习：仅用拍不用球 ，想象面球台
，模仿发球动作。别看这一简单动作，在练习手腕手臂与腰腿之间的协调起到不可代替的作用 。

　3
、非球台练习：无需球台 ，在床上、书桌上或其它场地进行发球练习
。这一练习在解决抛球与挥拍触球动作的配合
，提高发球的旋转强度 、发球质量时很实用。大满贯得主
、国家队总教练刘国梁在役时，经常拿球在被子上发 ，看看球的旋转特性 。这就是非台练习的最好案例!

　4、球台上的多球练习：节省了捡球时间
，可把旋转 、速度
、落点结合练习。

　5、有对手接的发球练习：对方练习接发球，发球者可以及时了解自己发球的效果 ，亦可将战术意识结合到技术训练中去
。

　(二)发球抢攻练习

　1 、发一种(一套球)
，限定对方接发球的方法与落点。如，反手发右侧上、下旋至对方右近网 ，要求对方搓接我中左，我反手抢攻正手抢攻 。

　2
、发一种(一套球)
，只限制接发球的落点而不限制其方法(可用攻、拉 、搓
、撇等技术接)，可提高发球者在一定位置上对各种不同接法的球都能抢攻的能力
。

　3、发一种(一套球) ，只限制接发球的方法而不限制落点：要求判断好对方接发球的落点
，迅速移步后抢攻。

　4 、发一种(一套球)，不限制接发球的方法和落点：对发球抢攻者要求更高 ，不仅步法要移动
，而且能抢攻各种不同性能的.球 。

　5
、综合全面练习：不限制发球的种类、落点，对接发球亦无限制 ，可锻炼与考查发球抢攻的实战能力
。在上述练习中
，还应注意培养与提高这样一种意识和技术，即发球后的第一板无法抢攻(对方回球质量高)时 ，不应急干盲目抢攻
，而应有战术意识地先控制一板(如对方反手不擅攻，则可控制其反手大角度一板强烈下旋 ，逼其必以搓回之)，然后争取下板再抢攻。此项在比赛中很实用 。

　(三)发球抢攻后相持

　规定发抢或对方回球落点
，然后再进行相持技术的练习
。为确保此练习的可行性，发球抢攻这一板落点要相对固定 ，力量不要过大。因为此练习的目的是解决发球抢攻与相持技术的结合
，改变有时候发球抢攻没得分后相持时不进入被动局面 。

　(四)接发球技术练习

　练习接发球时，发球方发什么种类 、旋转
、落点变化的球 ，皆应听从接发球者的意见
。

　1、单一接发球练习。

　(1)规定一种发球的旋转和落点
，自己用一种或几种方法接：可集中精力熟悉一种发球 。

　(2)规定一套发球变化的规律(如，一长一短 、一转一不转等) ，自己用一种或几种方法接。在分辨不清某种发球的旋转变化时
，用此练习效果最好，可提高判断能力
。

　(3)不限制发球的变化规律 ，全面练习接发球的技术。此法比较结合实战 。

　2
、对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习
，可进一步提高接发球的控制能力，及时得到反馈 ，了解接发球的效果
。

　无论是单纯的发、接发练习，还是对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习
，都必须对接发球提出具体的要求，或抢攻 、或摆短、或撇
、或挑起来?总之 ，不能是毫无要求的泛泛练习。

　(五)接发球结合以后技术的练习

　1、在其它内容的练习中
，加入特定的发球(即规定发球种类 、落点或旋转) 。如摆速练习时，加入接右近网的右侧上旋发球 ，不仅可以大大增加接发球练习的机会
，而且还训练了接发球与后面技术的结合能力
。

　2
、进攻型打法在接发球后打对攻或拉攻(对方为削球);削球型打法在接发球后练削球。

　3、接发球与第4板球的结合练习：接发球先控制一板或轻拉一板，在限制住对方发球抢攻或抢攻力量 、落点的基础上 ，为自己下板球的进攻制造机会 。

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