打乒乓球时 有哪些实用战术？

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，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

打乒乓球比赛时常会用到一些战术 ，小结一如下：

① 、发球抢攻战术

发球抢攻是我国直板快攻打法的"杀手锏"，是力争主动
、先发制人的主要战术 。各种类型打法的运动员都普遍采用发球抢攻来抢占每个回合的上风
。

发球抢攻战术因打法的类型不同而有所差异但常用的发球抢攻战术
，主要有以下几种：

1、 正手发转与不转

2 、 侧身正手（高抛或低抛）发左侧上（下）旋球。

3、 反手发右侧上（下）旋球 。

4
、 反手发急球或急下旋球。

5、 下蹲式发球
。

② 、接发球战术

　接发球战术与发球抢攻战术同样重要，在某种意义上讲 ，接发球水平的高低可以反映运动员的实战能力以及各项基本技术的应用程度。事实上
，接发球者只是暂时处在被控制状态，如果你破坏了发球者的抢攻意图或者为他制造了障碍 ，减弱了对方抢攻的质量
，也就意味着已经脱离被控制状态，变被动为主动了 。控制与反控制 是辩证的统一
。

常用的接发球战术

1
、 稳健保守法

2、 接发球抢攻

3 、 盯住对方的弱点处 ，寻找突破口。

4
、 控制接发球的落点

5、 正手侧身接发球

③ 、搓攻战术

搓攻战术是进攻型打法的辅助战术之一
，主要利用搓球旋转的变化和落点的变化为抢攻创造机会 。这一战术在基层比赛中被普遍采用
。搓攻战术也是削球型打法争取主动的主要战术之一。常用的搓球战术有：

1
、 慢搓与快搓结合 。

2、 转与不转结合
。

3 、 搓球变线

4
、 搓球控制落点

5、 搓中突击

6 、 搓中变推或抢攻

④、对攻战术

对攻战术是进攻型打法在相持阶段常用的一项重要战术。快攻类打法主要依靠反手推挡（或反手攻球）和正手攻球（或正手拉弧圈球）的技术，充分发挥快速多变的特点来调动对方 。常用的对攻战术有以下几种：

1
、 紧逼对方反手 ，伺机抢攻或侧身抢攻、抢拉
。

2 、 压左突右

3
、 调右压左

4、 攻两大角

5 、 攻追身球

6
、 变化击球节奏
，加力推和减力挡结合，发力攻、拉与轻打轻拉结合 ，也可造成对手的被动局面。

7 、 改变球的旋转性质，如加力推后
、推下旋；正手攻球后
，退至中远台削一板对方往往来不及反应，可直接得分或创造机会球 。

⑤、拉攻战术

拉攻战术是以攻为主的选手对付削球的主要战术。为了发挥拉攻的战术效果 ，首先要具备连续拉的能力
，并有线路 、落点
、旋转、轻重等变化，其次要有拉中突击和连续扣杀的能力
。常用的拉攻战术主要有：

1 、 拉反手后 ，侧身突击斜线或中路追身球。

2、 拉中路杀两角或拉两角杀中路 。

3
、 拉一角或杀另一角

4、 拉吊结合
，伺机突击
。

5 、 拉搓结合。

6
、 稳拉为主，伺机突击 。

⑥、削中反攻战术

　这种战术主要靠稳健的削球 ，限制对方的进攻能力
，为自己的反攻创造有利条件
。它不仅增强了削球技术的生命力，也促进了攻防之间的积极转化 ，常用的削中反攻战术主要有：

1 、 削转与不转球
，伺机反攻。

2
、 削长短球，伺机反攻 。

3、 逼两大角 ，伺机反攻
。

4 、 交叉削两大角，突击对方弱点

5
、 削、挡 、攻结合
，伺机强攻。

⑦
、弧圈球战术

由于弧圈球战术把速度和旋转有效地结合起来，稳健性好 ，适应性强
，许多著名选手已用它去替代攻球或扣杀，常用的战术如下：

1、 发球抢攻 。

2 、 接发球果断上手

3、 相持中的战术运用
。

我们作为业余乒乓球爱好者 ，这些 战术
，虽然我们不一定面面具备，但一定要根据自己所掌握的技术 ，在打球的过程中
，对技术所发挥的威力还是有深刻的体会的。可以这么说吧，撇开战术和人的心理因素外 ，双方实力的较量
，主要取决于各自的技术水平 。如果发球技术和接球技术高于对手，特别是这些技术球使对手很不适应 ，那么拥有技术的一方就有了取胜 的优势。

有了过硬的乒乓球技术（实力），只能说有了取胜的基础
，要想取得最终的胜利，光有技术还不行 ，还必须靠 恰当的战术安排
。如果没有战术或者战术安排有误
，即使你有了很好的技术，也难以发挥 ，因为对手的战术遏制了你的技术
，使你不知不觉按对方的战术套路在打，从而使你的技术特长无用武之地。当你优势没有了 ，取胜的天平就会倾向对方 。如何制定战术
，要根据对手的技术特长
、打球风格，以及在场上的状态表现
。是打中 路 ，还是压反手打右手？是打前三板
，还是打相持？要根据对手的战术来调整自己的战术。总之要使对手围着自己的套路来打，才能取得主动 。在实际的比赛过程中 ，我们经常看到双方实力（技术）差不多情况下，谁的战术安排得好
，贯彻得当，谁就能取得胜利 ，甚至实力较弱的一方也能取得最终的胜利
。所以
， 技术是基础，战术是计谋（手段） ，只有使技术和战术的有效结合
，才能发挥最大的优势。

乒乓球运动不同类型打法以及步法是怎样的？

乒乓球顺旋转击球法--是指摆速与来球触拍部位线速度的方向一致的击球方法 。简言之，就是顺着来球旋转的方向进行第二次加转
。在比赛中我们常常有意无意间打很多顺旋转加转球 ，使对方防不胜防
，可获得同工异效、事半功倍的效果。

乒乓球的顺旋转击球法

1 、撇顺旋转加转法

当对方发右侧下旋时，不是通常的用拉和搓的方法回球 ，而是用撇球的动作顺旋转加转
，回球过去成左侧上旋并外拐 。撇球动作与正手搓左侧旋比较相似，击球的后中下部 ，向左侧中部摩擦，击球时
，手腕外旋，顺球的旋转方向左侧上用力
。

2
、撩***拧***顺旋转加转法

当对方发台内左侧下旋球时 ，可采用撩***拧***球的方法顺旋转加转
，可使回球成外拐侧上旋球。由于拧的动作小并与搓球动作无大的差异，对方如不经意 ，误认为是下旋
，很容易拉球出界 。拧球与撩球动作很接近，只是撩球动作略大一些,它们的动作方法与反手搓球相似 ，触球的后中下部
，向右侧中部摩擦，触球瞬间手腕内旋向右侧外划小弧。

3、搓***削***顺旋转加转法

如果对方发带有上旋的顺旋 ，就用反手搓侧旋球的方法顺旋转加力向右侧下摩擦;如果对方发带有上旋的逆旋
，则用正手搓侧旋球的方法顺旋转加力向左侧下摩擦
。如果对方发左右侧的上旋长球，用削球方法顺旋转加转。由于对方发的上旋球向前的冲力比较大 ，用搓的方法容易回球过高或出界，因此搓上旋球时应注意以下几点：***1***拍形应该先垂直再后仰
，呈瓢状执行，很像推下旋球动作***2***球拍尽量后引 ，缓解上旋的前冲力
，如果及时地退后一步更好 。***3*** 加速用力向前下摩擦
。

4 、推***挤***顺旋转加转法

如果对方发左侧旋，用正手推侧旋的方法顺旋转加转。接球时 ，拍面垂直
，引拍至球的右侧，击球的后中部向左侧前摩擦用力 。如果对方发右侧旋 ，则用反手推侧旋的方法由左向右顺旋转摩擦加转
。 如果对方发追身的急上旋球
，可以用推下旋球的方法顺旋转加转。如果对方发右侧上旋到你的反手位，用推挤球的方法顺旋转加转可使回球带左侧下旋 。推挤球时 ，球拍后引上提略后仰
，在球的上升初期击球的后中部，向左侧前下摩擦
。

5
、拉顺旋转加转法***以下均以右手为例***

当对方发左侧下旋球时 ，用正手拉球可使回球向对方的右侧拐，使对手猝不及防。同样对方如果发右侧下旋
，用反手反拉***直拍可直拍反拉***可使回球向对方的左侧拐 。对方的侧下旋越厉害，你顺向拉球力量越大 ，球向外拐的就越厉害
。在比赛中偶尔用之
，对方不适，可造成击球扑空。这种侧拐上旋球的原理很简单 ，就是利用了对方的旋转力量和自己再进行顺向的第二次加力
，使球的旋转强度、力量 、速度成倍的增加，回球质量更高 ，威胁性更大 。

打乒乓球的技巧

1
、用重心控制球的技巧

打球主要是全身发力,而不是单纯靠手臂发力,要利用腿,腰,小臂等部位的动作集中发力击球,表现出来就是用身体的重心控制球,有用身体重心拉球、打球并送出的感觉;有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时,也要用重心来控制球,只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高
。

2 、照着来球收小臂的技巧

击球部位在身体右前方,收小臂不能太早也不能太迟,不然击球就无力。小臂迎著来球,尽量迎前往前扫 。

3
、练习基本功球时,一定要有节奏

对方过来的球,回击时要以基本相同的速度回击,双方才能有节奏的练下去,而且不累,这样才能提高手感
。

4、身体重心一定要低

身体重心一定要低,这样打球才稳。 反手位厕身时,身体更要低,才能打的准 。但注意要活用,当中近台拉前冲时重心不要压得太低,否则导致引拍太低,拉球压不住弧线,易出界
。

打乒乓球的禁忌

1 、战略意识

在训练中,尤其是在比赛中,要有一个全域性观念。如一年中有几次比赛?哪个比赛最重要?每个比赛的目的和任务都是什么?有时为参加某次有决定意义的大赛,还会有意放弃一些小的比赛 。又如,对参加一次大赛而言,确立参赛人员和明确重点突破口***是团体、单打,还是双打?***,则属带全域性性的战略问题,必须认真对待
。2
、2、点意识训练中,特别是在比赛中,要注意击球的落点。一般情况下,大角度球 、追身球
、近网小球、底线长球和似出台未出台的球的落点较好 。但不同对手,还会因其打法和个人掌握技术的情况,有其特殊点
。

3 、速度意识

应充分认识到速度是我国快攻打法的灵魂。中国选手要战胜外国选手,主要靠的仍是速度——提早击球时间,重视手腕
、手指的力量,能快则快,不能快时,先过渡一板,争取机会再转入快 。

4、变化意识

应充分认识到变化乃是乒乓球的重要制胜因素之一,自觉 、主动地变化击球的速度
、旋转、力量 、落点和弧线。比赛中,双方都在为形成利我
、不利对方的战局而变化著战术,谁的观察能力强,能及时察觉对方的战术意图,迅速变换相应的战术,谁就容易获取胜利
。

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(1)快攻型打法的移动步法：

单步：在来球角度不大时采用。以一脚的前脚掌为轴
，另一脚根据来球方向作向前、后 、左、右移动 。

换步：两面攻的人向左
、右移动时采用
。以一脚先向来球方向移动，然后另一脚迅速跟上。

跳步：在来球快、角度大时采用 。一脚用力蹬地 ，使两脚跳离地面
，同时向前 、后
、左、右方向跳动
。

跨步：在来球力量大 、速度快
、角度大时采用。移动时，先以来球同方向的脚向侧跨一大步 。另一脚随即迅速跟上
。

跨：在来球逼近身体时采用。其步法有两种：一种是用左脚向左侧跨出一步 ，右脚随即向左后方移动；另一种是以左脚先向前插上，右脚则向左后方移动 。

叉步：在来球离身体较远时采用
。移动时以来球方向的异侧脚向来球方向交叉跨出
，并超出另一脚，随后另一脚也向来球方向跟上一步。

(2)弧圈球型打法的移动打法：弧圈球型打法技术特点是借助旋转性很强的弧圈球来伺机进攻 。因此 ，人们需要经常保持正手扣杀的站位姿势。它的移动步法有左右、前后的移动步法和反手发球后
，立即转身移步成基本姿势站位
。或者由基本姿势站位向左右移动的步法。

(3)攻削结合型打法的移动步法：攻削结合型打法的技术特点是削出低而转的球，威逼对方 ，并伺机进行回击 。因此
，人们多在离台1～2米左右的中间范围进行左 、右
、前、后的移动
。它的移动步法大致有如下几种：来球角度比较小的削球移动步法；来球角度比较大的削球移动步法；削追身球所用的移动；接短球的移动步法；后撤步的移动方法；后移削球的移动步法。

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